Tem horas que o corpo pede uma pausa...

Quanto você fica estressado e cansado após um longo dia de estudo, trabalho e preocupações? De fato aprendemos a lidar com o estresse devido às as situações novas do dia-a-dia que surgem ao longo da vida. 

O problema não está nas circunstâncias inesperadas e sim, o fato de não sabermos lidar com isso. Quando não somos capazes de dar conta de tudo, nos sentimos frustrados, irritados ou ansiosos, desencadeando o estresse.

Muitas vezes o estresse é causado devido ao fato que exigimos muito de nós mesmos: queremos sempre ser o melhor e quando não atingimos à meta desejada, nos sentimos culpados. Provavelmente esse "fardo" de culpa nos leva à constante frustração e arrependimento. 

Embora tenhamos que lutar por nosso objetivos e sonhos, tem horas que nosso corpo fica desgastado e tenso. É exatamente nesse momento que precisamos de uma pausa para tirarmos férias e nos afastarmos de nossas constantes preocupações. 

Acredite: o estresse excessivo e constante pode nos levar a inúmeras doenças como gastrite, taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos), dores de cabeça, insônia, mudança de apetite, alergias, baixa imunidade, entre muitos outros malefícios à saúde. Vejam só: toda vez que fico extremamente cansada e estressada, minha imunidade fica baixa e lá vem gripe.

Viaje para lugares que você sempre quis, aproveite o final de semana com os amigos e descarregue toda essa carga negativa,  aposte em esportes que faz com que aliviamos toda tensão do dia como Muay Thai e Boxe.  Isso tudo ajuda a ficarmos mais leves e mandar o estresse para o espaço! Hahaha.

Ops, esqueci! Uma boa música também ajuda muito...

Beijinhos!